Tese de Guerdjef

"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal".

Assim sendo, 20 regras de vida foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os "experts" em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interior.

Seguem elas:

1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2) Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3) Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso,consciente de que nem tudo depende de você.

4) Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

5) Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, casa,no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6) Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos,o eterno mestre de cerimônias.

7) Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas..

8) Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9) Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10) Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

11) Família não é você. Está junto de você. Compõe o seu mundo,mas não é a sua própria identidade.

12) Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13) É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

14) Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

15) Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo ... para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17) A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18) Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19) Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!

20) E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer ser!

Feels Like Rain

Woke up a little late today
Looking out the clouds are gray
Got no missed phone calls from you

Still your picture by my bed
Still the one I want instead
But I can't find a way to say

Come back (Come back)
You make up what I lack
My pride has left me all alone
It's getting so cold

I'm closing the windows to stay warm
It's a chill in my soul since you've been gone
The silence is louder than any thunder taking me under

Oh, I'm staying home today
Gonna hide away
'Cause it feels like rain

Do you know what it feels like?
Do you know what it feels like?
Do you know what it feels like?
When it feels like rain

Every day just seems the same
And I'm the only one to blame
I tried to play like I'm fine
But I know the pain is here to stay
That your love has washed away
It falls and runs down the drain

Come back (Come back)
You make up what I lack
My pride has left me all alone
It's getting so cold

I'm closing the windows to stay warm
It's a chill in my soul since you've been gone
The silence is louder than any thunder taking me under

Oh, I'm staying home today
Gonna hide away
'Cause it feels like rain

At some point this darkness is bound to fade today
It's so hard to believe this storm will ever blow away

I'm closing the windows to stay warm
It's a chill in my soul since you've been gone
The silence is louder than any thunder taking me under

Oh, I'm staying home today
Gonna hide away
'Cuz it feels like rain

Do you know what it feels like?
Do you know what it feels like?
Do you know what it feels like?
It feels like rain

Do you know what it feels like?
Do you know what it feels like?
Do you know what it feels like?
When it feels like rain

"Peça a Deus que o ajude a realizar todos os bons propósitos e resoluções que estiver fazendo agora para o Ano Novo. Decida-se a fazer exatamente o que resolveu e, em nenhuma circunstância, permita que os antigos maus hábitos o obriguem a voltar atrás."

Paramahansa Yogananda

Mau humor deixa as pessoas mais inteligentes. Tristeza também beneficia a memória, diz estudo

O mau humor pode deixar a inteligência mais afiada. Pelo menos é o que sugere um estudo recente publicado na revista científica Australasian Science. Segundo o pesquisador responsável pelo estudo, o professor Joseph Forgas, a tristeza e o mau humor podem melhorar a capacidade de julgar diferentes fatos e também beneficiam a memória.

O estudo foi baseado em testes que manipulavam o encorajamento dos participantes, usando filmes e lembranças, tanto as positivas quanto as negativas. De acordo com o cientista, o estado de ânimo positivo beneficia a criatividade, a flexibilidade e o senso de cooperação. Já o mau humor deixa a pessoa mais focada e atenciosa, além de facilitaro pensamento prudente, aumentando o processamento de informação no cérebro e também a capacidade de argumentação.

Feira vega em Curitiba

Começou a funcionar neste sábado (24), na praça 29 de Março, a feira vegetariana de Curitiba. É a primeira do país a oferecer exclusivamente produtos vegetarianos. A feria funcionará todos os sábados, na 29 de Marco, sempre das 9h às 17h. A feira é coordenada pela Secretaria Municipal do Abastecimento, com apoio da Sociedade Vegetariana Brasileira.

No começo serão seis barracas de alimentos que não levam ingredientes de origem animal no preparo. A Secretaria do Abastecimento não descarta a possibilidade de ampliar o número de participantes. O público poderá saborear cachorro-quente, tortas doces e salgadas, sucos naturais, sanduíches, crepes e outros pratos.

"É uma iniciativa que atende não apenas um público específico, mas também uma tendência gastronômica. Muitas pessoas, mesmo as não 100% vegetarianas, estão optando em reduzir o consumo de carnes, e a feira é um estímulo", diz o diretor de Unidades Comerciais da Secretaria Municipal do Abastecimento, Luiz Gusi.

Segundo o coordenador da Sociedade Vegetaria Brasileira em Curitiba, Ricardo Laurino, a feira ajuda a quebrar alguns paradigmas em relação ao vegetarianismo. "A feira difunde as questões éticas, ambientais e de saúde que envolvem a alimentação sem carne", destaca Laurino.

Nas duas edições especiais, no ano passado, a feira vegetariana teve grande número de frequentadores. Em parceria com a SVB, a Prefeitura trabalhou para tornar a feira permanente. "Decidimos em torná-la permanente, mas pelo ineditismo ela ainda está em teste e poderá sofrer alguns ajustes caso seja necessário", pondera Gusi.

10 ensinamentos

Sobre Mahatma Gandhi todo mundo sabe, o homem que levou o povo indiano a independência do domínio britânico em 1947. Portanto, segue abaixo 10 ensinamentos dele para mudar o mundo :

1 - Mude a si mesmo

“Você deve ser a mudança que você quer para o mundo”. Antes de querer mudar o mundo, você deve mudar a si mesmo. Fazendo isso, as pessoas que estão ao seu redor perceberão a mudança e também mudarão. Por essa razão que o conhecimento mais importante é o autoconhecimento. A partir desse conhecimento, você começará a perceber quais são as premissas e os preconceitos que te guiaram em outras situações e que você deve trabalhar para corrigir;

2 - Você está no controle

“Ninguém pode me ferir sem minha autorização” O que você sente e como você reage a algo está sempre com você. Você é senhor dos seus pensamentos e atitudes. Ninguém além de você pode controlar o que você sente. O segredo é fazer com que esse pensamento ganhe cada vez mais força ao longo do tempo;

3 - Perdoar e deixar ir em frente

“Os fracos nunca podem perdoar. O perdão é o atributo do forte.” Combater o mal com o mal não vai ajudar ninguém. E, como foi colocado no item anterior, você sempre escolhe como reagir a algo. Não perdoar é ficar preso ao passado e significa falta de aprendizado com a situação, causando apenas sofrimento e paralisando sua ação no presente;

4 - Sem ação, não se vai a lugar algum

“Uma grama de prática vale mais do que toneladas de pregação” Intenção sem ação é o mesmo que nada. Agir pode ser duro e díficil diante do novo, mas não podemos criar resistências internas. Os livros podem na maior parte apenas lhe trazer conhecimento, mas você tem que agir e transformar esse conhecimento em resultados e em compreensão;

5 - Atenção com o presente

“Eu não quero prever o futuro. Estou preocupado em cuidar do presente. Deus não me deu nenhum controle sobre o momento seguinte.” Segundo Gandhi, a melhor maneira que ele encontrou para superar a resistência interna, que muitas vezes nos impede de agir, é permanecer no presente, tanto quanto for possível. Estando no presente, você não precisa se preocupar com o momento seguinte do qual você não tem controle. A resistência a ação vem da sua imaginação nas consequências futuras negativas. Esse é outro hábito mental que você deve procurar que cresça e se torne mais poderoso ao longo do tempo;

6 - Todo mundo é humano

“Eu afirmo que sou um indivíduo simples sujeito a errar como qualquer ser-humano. Eu, no entanto, tenho humildade suficiente para confessar meus erros e refazer meus passos.” O problema não está em errar, mas sim em não reconhecer seus erros. Sem reconhecer seus erros ou fraquezas, você nunca estará livre deles. Errar é humano e deve ser encarado como um instrumento pedagógico de aprendizado;

7 - Persista

“Primeiro eles te ignoram, depois riem de você, então você luta, você ganha.” Sempre termino meus posts com a frase “Keep the Faith” que significa “Mantenha a fé”, seja persistente. Com o tempo, a oposição a você desaparece. O tempo que você pensa que uma realização levará para ser atingida não é o mesmo tempo que normalmente leva-se para atingir os seus objetivos. Essa crença vem do mundo em que vivemos cheio de pílulas mágicas como em propagandas que nos prometem perder muito peso ou ganhar muito dinheiro em 30 dias. Minha mãe me disse uma vez um frase sábia : “O tempo de Deus não é o mesmo tempo dos homens”;

8 - Veja o lado bom das pessoas e ajude-as

“Suponho que a liderança em um determinado momento significava músculos, mas hoje isso significa ficar junto com as pessoas.” Sempre há algo a ser aprendido com qualquer pessoa. Esse pensamento torna a vida mais fácil para você e as relações tornam-se mais agradáveis e positivas. E quando você enxerga o lado bom das pessoas fica mais fácil motivar-se para estar a serviço delas;

9 - Seja íntegro, autêntico, seja verdadeiramente você

“Felicidade é quando o que você pensa, o que você diz, e o que você faz estão em harmonia.” As pessoas gostam de autenticidade ao se relacionar. Talvez por essa razão é que as empresas estejam sendo tão questionadas nos dias de hoje. Como já disse um grande filósofo : “Você é o que você faz”.

10 - Continue a crescer e evoluir

“O desenvolvimento constante é a lei da vida, e um homem, que sempre tenta manter seus dogmas e preconceitos para parecer consistente, dirige-se em uma falsa posição” Aprender é um ato de humildade. A natureza humana é de evolução e não a estagnação.

É melhor tentar e falhar, que se preocupar e da janela ver a vida passar.
É melhor tentar, ainda que em vão, que sentar-se fazendo nada até o final.
Eu prefiro na chuva caminhar, que em dias tristes em casa me esconder.
Prefiro ser feliz, embora louco, que em conformidade viver."

(Martin Luther King)